feet of flame, а что это?

Шакти , это программа для похудения от моей медицинской страховой компании)))
Если ты её пройдешь до конца, то тебе деньги возвращают)))

feet of flame, здрово, у вас так много можно сделать по страховке, а у нас за все плати сам Медицинский полис нужен только для того, чтобы больничный оформить.
Я бы тоже на такую программу с удовольствием пошла, а то моя диета за 2 недели дала результат, но слабый, чувствую, что чтобы значительно похудеть, придется спортом заняться, просто велик раз в пару дней по 1-2 часа недостаточно.

Сонц, так ещё бы, я за неё каждый месяц плачу 67 евро (по сегдняшнему курсу это 2.881 рубль в месяц).

feet of flame , зато как здорово будет, когда они к тебе, да еще похудевшей, вернутся все вместе

Ыыы.
"ушла медитировать на вечерний огурец"

Шакти, неее, все вметсе не врунуться, это мой постоянный месячный взнос в страховую кассу) )
Вернуться только те 50 ?, которые заплачу за эту программу))

Frau Schmerler , мдя... Мне сыра хочется *рыдает* Того самого, с 50% жЫЫЫЫЫЫрааааааа....
Он самый вкусный... *безутешно плачет*

feet of flame ну если без хлеба.
Хотя вот у меня вдруг кончились деньги, а поэтому надо наедаться кочаном брокколи на ужин.
А хочется копчёного лосося. И бельгийского шоколаду. Или хотя бы халвы, сладкой турецкой халвы!!!
И Сыыыыыру.

Frau Schmerler , да, лосося я вчера чуть не купиа, но купила таки салату...

И вообще отвратительная ссылка. Говорит мне, мол, для здоровья вам худеть не надо, НО если вы всё же хотите... (бля, какой изящный реверанс с поджопником, мол, ваша жопа неопасна но очень страшна). Уууу

Frau Schmerler, Во, мне тоже самое сказал)))
Хотя - я хотела купить alli, но аптекарша меня переубедила и чуть ли не запугала, на немстояло, что при моем росте с таким весом срочно надо зудеть. Аптекарша не поверила, что я столько вешу. Честно-честно, по её глазам было видно, что она думает, что я вру.
Хотя до оптимального BMI в 24 мне надо похудеть на 12 кг

feet of flame, интересно, какая там система похудения?
Я уже 2 недели сижу на низкоуглеводной диете. Это когда нельзя сладкое и все, что содержит сахар (в том числе фрукты и сухофрукты, соки), мучное, картофель, крупы. Можно мясо и рыбу, из овощей - редьку, редиску, капусту (любую), огурцы, салат. Еще в небольших количествах можно сыр, орехи, сметану, лимон, лук, зелень, помидоры. Совсем иногда (раз в три дня) можно яблоко, апельсин. Я ем яблоки чаще (одно в день), в остальном соблюдаю полностью. Вес специально не замеряла, что мне вес, мне важен объем. Объемы уменьшились в талии на 4 см, ноги и руки похудели.

Я зимой позволяла себе все, и была неправа, теперь расплаичваюсь.

feet of flame не знаю, кому верить, все врут (с). Почему-то в одежном мой размер 36-38, но в зеркале явное коровко!

Frau Schmerler , сонц, у меня 44й))))

Шакти, там вроде жиров нельзя и спорта много надо. Я ещё подробно не читала. Вот придут документы по почте)) А диета Аткинса (low-carb) считается вроде не очень хорошей...

feet of flame эхь. Много спорта - это да...

Frau Schmerler , че попало написала, не много, а хоть сколько-то))) ТО есть его не обязательно, но оченна рекомендуется))

„Low-carb-Diäten“ gibt es schon lange – z. B. die berühmte Atkins-Diät. Bei diesen Diäten sollen möglichst wenig Kohlenhydrate gegessen werden, dafür fast unbegrenzt Fett und Eiweiß. Zu Beginn gibt es auch durchaus Abnahmeerfolge, die allerdings oft nicht von Dauer sind. Im Gegenteil: Wird die Diät beendet, steigt das Gewicht in der Regel wieder an (Jo-Jo-Effekt). Fachleute befürchten, dass eine langfristige Beibehaltung dieser Diätregel erhöhte Risiken bezüglich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gicht, Nierensteinen u. a. zur Folge hat. Der „low-carb“-Trend ist in den USA bereits wieder deutlich zurückgegangen

Вот, короче, пишут: у нее кртаковерменный итог, как только перестаешь её делать, так сразу же йо-о эффект. Если делать долговременно, то возникают проблемы с сердцем, камни в почках и т.д.

Эта программа, которую я буду делать - не диета, а переделка "едочного поведения".

Буду рассказывать)))

feet of flame, про Аткинса, я не ее практикую, я знаю, что она - не очень. Я просто в детстве мечтала есть только мясо, фрукты и некоторые овощи. А всякие крупы-картошка-сладости-мучное я не люблю совсем. Осознала, что ела их по странным причинам:
1. В командировках, когда некогда поесть, то , что можно купить и съесть и быстро - углеводы (шоколад, печенье, пирожок, булка) и жир с соей (колбаса), а на нее у меня аллергия (на сою).
2. Приносят на работу коллеги. Они жуткие сладкоежки. Лежит шоколадка, печенье, конфеты, хоть и не любишь, а цапнешь кусочек. И так 3 года. Неудивительно, что с 38-40 (европейского) я стала 42
3. Дракон не может без плюшек-печений и сахара. У него прям зависимость, если дома этого нет, он в депресняк впадает. А он худой и длинный, ему все пофиг (может есть сахар тоннами и ничего). А еще ест майонез, конфеты, колбасу (брр), сливочное масло (!). И все это дома лежит, а я приду голодная с работы, пока готовлю (а это минимум час) сточу булку, кусочек колбасы, пару печеньев или конфет. А потом уже и еда готова, как ее горячую не попробовать?
А теперь часть вредных продуктов я просто запретила в дом приносить, а часть перестала есть.
Посмотрим, что из этого выйдет

feet of flame. рассказывай, да, интересно
Что такое "йо-о эффект"?

Шакти, йо-йо эффект , я опечаталась

А чем тебе яблоки и сухофрукты не угодили?)))

feet of flame, яблоки мне очень даже угодили, я их ем. А сухофрукты вреднее свежих фруктов, да и не любитель я на них. В обычных диетах меня напрягает, что кроме зелени и кефира нифига есть нельзя или можно есть в очень маленьких количествах. Я чувствую себя постоянно голодной, постепенно впадаю в плохое настроение и объедаюсь. А так уже три недели не объелась ни разу